Kadýn hastalýklarý ve doðum uzmaný Prof. Dr. Hakan Yaralý, toplumda, X-Ray cihazýndan geçmekten, diðer sorunlara kadar gebelikle ilgili yer etmiþ bir çok yanlýþ inanýþ bulunduðunu, oysa hamilelikte güvenlik kapýlarýndan geçmenin sakýncasý olmadýðýný vesporyapýlmasýnýn da gebeliðin seyrini olumsuz etkilemediðini bildirdi.

Hacettepe Üniversitesi Týp Fakültesi Kadýn Hastalýklarý ve Doðum Anabilim Dalý Baþkaný Prof. Dr. Hakan Yaralý, kadýnlar için son derece fizyolojik bir süreç olan gebelikle ilgili toplumda yer etmiþ bir çok yanlýþ inanýþ bulunduðunu bildirdi.

Kadýnlarýn gebelik sürecinde saðlýklý, mutlu ve aktif bir biçimde yaþamlarýný sürdürebilmeleri için bu süreçle ilgili doðru bilgilere sahip olmalarýnýn önem taþýdýðýný vurgulayan Yaralý, gebelik dönemine iliþkin doðru bilinen yanlýþlarla ilgili þu bilgileri aktardý:

''-Gebeler güvenlik kapýlarýndan geçemez: Güvenlik kapýlarý metal detektörü barýndýrýrlar. Herhangi bir röntgen ýþýn söz konusu deðildir. Bu nedenle güvenlik kapýlarýndan geçmek sakýncalý deðildir.

-Cep telefonlarý,bilgisayarve mikrodalga fýrýn kullanmak risklidir: Gebelik sürecindecep telefonuile konuþmak, bilgisayar veya mikrodalga fýrýn kullanmak sakýncalý deðildir.

-Sinek öldürücü ilaçlardan uzak durulmalý: Gebelik sýrasýnda sivrisinek için tabletler veya sývý þeklinde insektisidler kullanýlabilir. Sprey þeklinde cilde sýkýlan sivrisinek kovucularýn zararý gösterilmemiþtir.

-Seyahat etmek sakýncalýdýr: Gebelerin hava, deniz veya karayolu ile seyahat etmeleri sakýncalý deðildir. Hamileliðin son 4 haftasýna kadarotomobil kullanmalarýnda sakýnca yoktur. Emniyet kemerlerinin ise mutlaka baðlanmasý gerekir. Havayolu ile seyahat edecek olan gebelerden 26. haftadan sonra sakýncalý olmadýðýna dair doktor raporu istenir. Uçak yolculuðunun 3 saatten daha kýsa olduðu durumlarda ve gebelik ile ilgili herhangi bir risk faktörü yoksa yolculuk sýrasýnda hareket, bol sývý alýnmasý ve baldýr egzersizleri yeterlidir. Yolculuðun daha uzun sürdüðü durumlarda ise bunlara ek olarak diz altý varis çorabý giyilmesi gerekir. Risk faktörleri taþýyan gebelerde ise yolculuktan 3 gün önce bebek aspirini baþlanmasý veya yolculuk günü ve ertesi gün düþük dozda heparin verilmesi önerilir. Deniz yolu ile seyahat edecek olan gebelerde özellikle ilk 3 ay içinde bulantý ve kusmalarýn artabileceði bilinmelidir. Bunun dýþýnda deniz yolu ile seyahat etmek sakýncalý deðildir.

-Beslenmeyle ilgili yanlýþlar: Gebelikte beslenme kurallarý gebe olmayan kadýnlardaki saðlýklý beslenme gibidir. Bebeðin geliþimi için gerekli olan üç ana yapý taþýnýn dengeli olarak alýnmasý gereklidir. Bunlar protein, kalsiyum ve vitamin-mineral gruplarýdýr. Proteinlerin ana kaynaðý hayvansal besinlerdir. Esansiyel olarak adlandýrýlan amino asitlerin hepsini içermemelerine raðmen bitkisel proteinler de hayvansal proteinlerin yerini kýsmen tutabilir. Vejetaryenlerde gebeliðin seyri genellikle normaldir. Kýrmýzý et yenmesi þart deðildir ve tavuk ve balýk kýrmýzý etin yerini tutabilir. Balýk haftada iki defa yenebilir. Denizde uzun süre yaþayan büyük balýklar etlerinde bazý aðýr metalleri biriktirdikleri için çok sýk tüketilmemeleri gerekir. Kalsiyum kaynaðý olarak süt ve süt ürünlerinin bebeðin kemik geliþimini karþýlamalarý için yeterli miktarda alýnmalarý gerekir. Ýlerleyen gebelik haftalarýnda günde ortalama 400 miligram kalsiyum alýnmasý gerekir. Çoðul gebeliklerde bu miktar artar. Günde iki su bardaðý süt, bir küçük kase yoðurt ve iki kibrit kutusu büyüklüðünde peynir tüketilmesiyle yeterli miktarda kalsiyum alýnabilir. Süt ve süt ürünlerinin yarým yaðlý veya yaðsýz yenmesinin herhangi bir zararý yoktur. Gebelik sýrasýnda günde 1–2 bardak açýk çay, 1 bardak kahve ve 1 bardak kola içilebilir. Sosyal bir ortam olduðunda az miktarda alkol alýnmasýnýn bebeðe herhangi bir zararý olmaz. Piþmiþ olarak þarküteri yenilebilir. Çið ve az piþmiþ etten uzak durulmasýnda yarar vardýr. Suþi yenebilir.

-Gebelikte spor zararlýdýr: Spor yapýlmasýnýn gebeliðin seyrini olumsuz olarak etkilediðine dair herhangi bir kanýt yoktur. Profesyonel sporcularda bile gebelik genelde normal seyreder. Uzun mesafe koþucularýnda gebelik süresince spora devam edildiði durumlarda bile normal gebelik sonuçlarý bildirilmiþtir. Aksine bir gereksinim (kanama, erken doðum riski, çoðul gebelik, yüksek tansiyon, kalp hastalýðý gibi) olmadýðý takdirde spora devam edilebilir. Yer hareketleri, hafif aðýrlýk çalýþmalarý, yüzme, tenis gibi sporlarla uðraþýlabilir. Koþu bandý, bisiklet ve kürek çekme yapýlabilir.''