10 Þubat 2012 Cuma
ANASAYFA YURT HABER KARADENÝZ HABER GÜNDEM EKONOMÝ DÜNYA SÝYASET KÜLTÜR-SANAT SPOR YAÞAM SAÐLIK TEKNOLOJÝ

Gunluk Gazeteler

Anketler

 ASÝTLÝ ÝÇECEKLERDEN UZAK DURUN !
Anasayfaya Dön Tüm SAÐLIK Haberleri
Karakter boyutu : 12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto
Uzmanlar asitli içeceklerin bakýn en çok hangi hastalýklara yol açtýklarýný söylüyor...
2010-08-17 - 10:14

Diyetisyen Tuba Nergiz, insan beslenmesinde önemli bir yere sahip süt ve mamullerinin tüketiminin asitli içecekler yüzünden azaldýðýný belirtti. Süt ve süt ürünlerinin sofralarda mutlaka bulunmasý gerektiðini ifade eden Diyetisyen Nergiz, asit yoðunluðu yüksek olan gazlý içeceklerin bazý sindirim hastalýklarý ile kemik rahatsýzlýklarýný beraberinde getirdiðini belirtti.

Özellikle çocuklarýn asitli içeceklerden uzak tutulmasý gerektiðini vurgulayan Beslenme Uzmaný Nergiz, sütle birlikte mineral içeriði yüksek doðal bir içecek olan maden suyunu önerdi.

Konya Özel Selçuklu Hastanesi Diyetisyeni Tuba Nergiz, özellikle son yýllarda Ramazan ayýnýn yaz aylarýna denk gelmesiyle de birlikte soðuk gazlý içecek tüketiminde önemli bir artýþ gözlendiðini belirtti.

Asitli içeceklerin zararlarýna dikkat çeken Nergiz, "Þekerli sularýn karbondioksit gazýyla doyurulmasý esasýna dayanan gazlý içeceklerin asit yoðunluðu yüksek olup pH dereceleri 2.5 ile 3.1 arasýnda deðiþmektedir. Yüksek asidite ise mide asit salgýsýný uyararak ülser gibi sindirim sistemi rahatsýzlýklarýna yol açmaktadýr. Bunun yaný sýra asitli içeceklerin içeriðindeki yüksek miktardaki fosfor, kandaki paratiroid hormonu düzeyini artýrarak kemiklerden kalsiyum çekilmesine neden olarak kemik yoðunluðunun düþmesine sebep olur. Ayný zamanda artan asitli içecek tüketimi süt ve süt ürünlerinin tüketimini de azaltmaktadýr. Bu durum, kýrýk vakalarýnýn artmasýna neden olmaktadýr ve osteoporoza yakalanma riskini artýrmaktadýr."

Bebek ve çocuklarý asitli içeceklerden uzak tutmak gerektiðini bildiren Nergiz, "Özellikle kalsiyum gereksiniminin arttýðý geliþme ve yaþlýlýk öneminde çok dikkatli olunmalýdýr. Ayrýca, unutulmamalýdýr ki gazlý içeceklerin kalorisi de yüksek olduðu için kilo kontrolü üzerinde olumsuz etkileri vardýr." uyarýsýnda bulundu.

Gazlý içeceklerden olan maden suyunun diðerlerinden farklý olduðunu hatýrlatan Diyetisyen Nergiz, þu bilgileri verdi: "Maden suyu; yer altýndan kuyu açýlarak ya da kaynaktan doldurularak elde edilen ve mineral içeriði yüksek olan doðal bir içecektir. Bu yüzden serinlemek için maden suyunu tercih ederek; hem sývý ihtiyaçlarýný gidermiþ hem de mineral gereksinimlerine katkýda bulunmuþ olurlar. Ancak unutulmamalýdýr ki maden suyunun da (özellikle meyveli maden suyu) kalorisi vardýr bu yüzden miktarýna dikkat etmek gerekir. Þeker hastalarý, meyveli maden sularýný tercih etmemelidirler. Halkýmýz tarafýndan yapýlan bir yanlýþ da soda ile maden suyunu ayný olarak düþünmektir. Oysa ki soda; içilebilir özellikteki suya mineraller ve karbondioksit gazý eklenerek elde edilen yapay bir içecektir."

Özellikle gastrit, ülser ve reflü gibi sindirim sistemi rahatsýzlýðý bulunan kiþilerin maden suyu dýþýndaki asitli içecekleri tercih etmemesi gerektiðini söyleyen Tuba Nergiz, "Bunlarýn yerine iftar ve sahurda daha saðlýklý olan ayran, taze sýkýlmýþ meyve sularý, kefir gibi içecekleri tercih etmelidirler. Günlük 2-2.5 litre su içmeyi kesinlikle unutmamalýdýr." diye konuþtu. (CÝHAN)





  • Yahoo'da Paylaþ
  • Paylaþ
  • Paylaþ
  • Facebook'ta Paylaþ
  • Paylaþ
  • Paylaþ
  • Paylaþ
  • Paylaþ

YORUMLAR

SAÐLIK Kategorisine Ait Diðer Haberler

Ýnternet Üzerinden Randevu alma Hasta acil deðilse eczanede ek para ödeyecek Dinle,þifa bul Kanser hastalarýna umut verici haber Biberon çürüðü nasýl önlenir? "Evlilerin yüzde 15'i kýsýr' Çay ve kahve tiryakilerine güzel haber ORUÇLUYKEN BAÞ AÐRISI NASIL GEÇER? ORUÇ TUTMAK YAÞLANMAYI GECÝKTÝRÝYOR RAMAZANDA TATLI YERÝNE DONDURMA YEYÝN ÝFTAR VE SAHUR ARASI BOL SU ÝÇÝN KEDÝ PARAZÝTÝ KANSER RÝSKÝNÝ ARTIRIYOR OKUL KANTÝNLERÝNDE ARTIK KOLA YOK AYRAN VAR ANNE ADAYLARINA YAZ UYARISI! BÝR ÝLAÇ HAYATINI KARATTI! ÖNÜNÜZDEKÝ KLAVYEYE DOKUNURKEN DÝKKAT KANSERE BITKISEL ÇÖZÜM KÖK HÜCRE ÝLE ORGAN NAKLÝ TARÝH OLUYOR CILT GÜZELLIÐI IÇIN SOÐANDAN ÞAÞMAYIN Papila bitkisel ürün, biz uzmanlarýn tek tercihi
KÖÞE YAZARLARI
Prof. Dr. Þaban ÞÝMÞEK
Doç. Dr. Hasan AYIK
Prof. Dr. Yavuz KÖKTAÞ
Tuncer ERGÜVEN
Muhammet MARAP
Serpil TUNCER
Kenan YELKENCÝ
Ahmet ÇÝÇEK
Hülya UZUN
Kemal BOZKURT
Muhammet GÜNGÖR
Ýbrahim ÖZDEMÝR

ÇOK OKUNANLAR

'Vatana Bir Kurban da Benden Olsun'
Baba Ahmet Çetin, oðlunun terhisine 75 gün kaldýðýný belirterek, Büyük oðlum askerden gelmeden

HABER YORUMLARI

istýfa çaðrisi yapacaksan baþkanýna yap Dilmen'den Bakan'a istifa çaðrýsý kupamýz TRABZONSPOR'A BAKIÞ BU AKÞAM ÇAYTV EKRANLARINDA intikammi Otogar Kavþaðý Ýnþaatý 2 Yaþýnda! cokküfürlü!!! 'Sümela'nýn Þifresi-Temel' Filmi Ekibi Samsun'da Sayin Rize'ye 2 Ayrý Alýþveriþ Merkezi Kurulacak Ölmüþ Babam Necati Hoca Cevap Veriyor yardýmcý yýycýler Hayati Yazýcý'nýn Bakan Yardýmcýsý Belli Oldu en tezi bugündur. Çayý 'Toz' Diye Atmayýn sayýnkaral Karal, Çay Eksperleri Ýçin Konuþtu DUN DUNDUR NE KADROSU devlet zarar eder Karal, Çay Eksperleri Ýçin Konuþtu

VÝDEO HABERLER

Rizespor TRT`nin Konuðuydu
Trt Spor ekranlarýnda yayýnlanan Berfu Haþýoðlu`nun sunduðu `Gerçek Futbol` programýnýn konuðu
TATÝLMERKEZÝ.COM

Erken Rezervasyon Fýrsatlarý Devam Ediyor.
Tatil Keyfi Burda Baþlar.
Ekonomik Ve Ucuz Tatil fýrsatlarýmýzý Kaçýrmayýn
Tatil Rezervasyon Ýçin 444 00 82

 

TERMAL OTEL
Copyright © 2003-2011 haberkaradeniz.net ÇAY TV'NÝN HABER SÝTESÝDÝR - Sitemiz ÝHA Abonesidir.
Iletisim | Künye | Anasayfam Yap | Sık Kullanilanlara Ekle
 
WEB HOSTING |
çay tv